Emagrecimento em 60 dias sem sair de casa, é possível?

entrando em formaFicar em forma é difícil para muitas pessoas. E, em busca do corpo ideal, nós tentamos fazer de tudo. Mas alguns métodos são extremamente perigosos, como: exercícios físicos em exagero, dietas malucas e até medicamentos agressivos.

Para aquelas pessoas que querem emagrecer mas não tem tempo para ir na academia, ou ainda, apenas para ter saúde, deixando o sedentarismo de lado, existe uma opção confirmada por profissionais e especialistas (basta procurar algumas pesquisas científicas e você irá ver): o treinamento HIITHigh Intensity Interval Training, que significa: Treinamento em Intervalos de Alta Intensidade).

Quando pensamos em perder peso e diminuir medidas, nosso desejo é que isso aconteça da maneira mais rápida possível, não é verdade? Pois bem, o Desafio VIP 60 promete isso. Um primeiro ponto positivo para o desafio é o fato dele utilizar esse método HIIT.

O Desafio VIP 60 foi criado pela Cristiane Senna. Resolvi pesquisar para descobrir quem é ela. Encontrei informações (em fontes confiáveis) dizendo que ela é uma atleta há mais de 15 anos.

A criação do desafio vip 60 foi elaborada em parceria com seu preparador físico Leonardo Melo.

O treinamento é um programa de exercícios diferenciado que estimula a queima de calorias durante todo o dia, inclusive quando você estiver em repouso.

Mas como? Não parece real isso…

treino HIITVeja bem, não é milagre não, nem ladainha. O método utilizado é o de exercícios realizados em curtos espaços de tempo, e de forma intensa, que consistem em acelerar o metabolismo de forma que ele mantenha esse ritmo o dia todo.

De acordo com o professor de educação física Fabiano Porto Mendes, “existe um termo científico chamado EPOC (consumo excessivo de oxigênio após o exercício). É como se houvesse um carro acelerado. Você não quer ter o teu carro acelerado porque ele consome mais gasolina. Mas você quer ter o seu corpo acelerado porque ele consome mais gordura. Dessa forma, você emagrece parado. Esse aceleramento do metabolismo que permanece em até 48 horas após um treino de HIIT é tudo o que a gente quer para emagrecer. Com uma boa alimentação e uma boa dose de descanso, você vai permanecer o tempo todo queimando energia.”

Com base na informação desse professor, podemos ver que o Desafio VIP 60 tem uma proposta muito interessante, alinhada com as descobertas científicas mais convenientes para quem quer perder peso.

Esse desafio foi programado para se adequar a qualquer tipo de rotina, ou seja, você pode treinar em casa ou em qualquer espaço físico, tendo que dispor de apenas 20 minutos – no máximo – por dia.

Claro que os resultados podem variar, pois dependem da dedicação de cada pessoa durante a realização desse programa. Para que realmente funcione é necessário realizar as atividades das aulas diariamente, e da forma como é ensinado. Neste caso, quando seguimos à risca, é possível emagrecer até 12 quilos em apenas 60 dias.

Como funciona o treinamento na prática?

desafio vip 60Os exercícios são ensinados através de videoaulas, separadas por módulos, de maneira que o treino vá se intensificando a cada módulo. Estes vídeos podem ser assistidos pelo seu computador, smartphone, tablet, smart TV, ou qualquer outro dispositivo que tenha acesso à internet.

Os módulos do curso

Ao todo são quatro módulos de treinamento e sete bônus:

Módulo Zero: indicado para pessoas que não praticam atividade física há muito tempo e estão sedentárias. São somente 12 minutos de exercícios por dia, para ajudar a criar condicionamento físico e preparar seu corpo para a próxima etapa.

Módulo 1: indicado para iniciantes, pessoas que já praticam alguma atividade física ou que já realizaram o módulo zero por algum tempo. São exercícios mais intensos que promovem a queima de gordura. Tonificação muscular e redução de medidas são alguns resultados proporcionados por estes treinos de 15 minutos.

Módulo 2 (Intermediário): indicado para os que já sentirem facilidade com os exercícios do módulo anterior e quiserem intensificar mais o treino. São exercícios ainda mais intensos e por mais tempo. São 18 minutos que elevam o gasto calórico e onde é possível observar uma perda de peso maior.

Módulo 3 (Avançado): são exercícios de altíssima intensidade, e consequente gasto calórico superior. O emagrecimento é muito mais visível durante este módulo, com 20 minutos de aula por dia.

Bônus 1 – Barriga Chapada: como o nome já sugere, são treinos localizados para definir os músculos do abdômen.

Bônus 2 – Glúteo e Culote: treinos localizados para os quadris e bumbum.

Bônus 3 – Guia Nutricional: são dicas de como melhorar seus hábitos alimentares e como se alimentar de forma mais saudável para acelerar o seu processo de emagrecimento.

Bônus 4 – Grupo Secreto: é um grupo de apoio no Facebook para troca de experiências, receber dicas de emagrecimento, tirar dúvidas e fazer amigos.

Bônus 5 – 101 Receitas: um ebook para aprender receitas de pratos saudáveis e práticos.

Bônus 6 – Receitas Sucos Detox: um ebook com receitas de sucos nutritivos para desintoxicar seu organismo e acelerar seu metabolismo.

Bônus 7 – Cardápios: são dois ebooks; um contendo alimentos com baixo índice de carboidratos e outro com alimentos para ingerir antes e após os treinos.

Depoimentos

Dê uma olhada depoimento de duas mulheres que decidiram testar e mudar de vida. Obs: milhares de mulheres já fizeram o treinamento, mas claro que você não ficaria aqui lendo milhares de depoimentos, não é mesmo? =P

depoimentos vip

E se eu não gostar ou não tiver resultado?

Após a compra você tem 30 dias para avaliar o programa. Depois deste prazo, basta pedir reembolso para ter 100% do seu dinheiro devolvido, sem burocracia. Fantástico, não?!

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